循环换气难吗？吹笛老手教你

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循环换气是啥意思？吹笛子的人对循环换气应该并不陌生，简单来说，循环换气就是一种呼吸规律。口中始终有一似断非断的气息存在，正常的呼吸是用腹式呼吸或胸腹式呼吸。这口气吹完后，音需要断开，因为要吸气，所以没办法继续吹下去。如果想要呼吸不断气，就需要利用鼻子吸气，使口腔里的气息始终存在，这样吹笛子，音可以绵延不断。总之练循环换气后，你会明显感觉口腔里有一口气，不是肺里的气，通过口腔挤压而出。

循环换气难吗？刚吹的时候，经常会找不到呼吸规律。因为边用鼻子吸气，嘴巴还要充满一口气，缓慢吐出来是非常难的一个技巧。有的人可能吹着吹着就变成张大嘴巴吸气，直接呼气了！循环换气掌握不好，人会很累，感觉像憋了一口气在胸口一样出不来。这种吹奏法需要大量实践经验去摸索，适合自己的一种最舒服呼吸方式。只要按照一个标准练习，也不是很难，那就是呼出一口气后，用鼻子吸气，始终保持这种状态，慢慢就会熟悉起来。

吹笛子的人练循环换气是一个必须要过的关，从一开始的一个音一个音再到，一连串的音练习，循环换气充满整个笛子曲中。就像潜水训练一样，戴着氧气瓶下水，鼻子连着呼吸罩。这个时候你会发现，嘴巴会经常吐泡泡，循环换气就是这样一种吐气的感觉。嘴巴经常有一个鼓腮的动作，也不要太夸张了！刻意练习说“我“这个字来感受口腔的张力，还可以通过一个“欧”字来来控制口腔的张力。

练完张力后需要注意后面做非正常呼吸训练，也就是一心二用，学会边用鼻子吸气，边用嘴巴吐气。刚开始吹笛人也是完全适应不了，总是吸和呼顺序颠倒，练着练着就变成嘴巴张口吸气，鼻孔出气了。摸索了好久才慢慢适应，并把它当成日常必练的技巧，习惯之后就好了！循环换气难就难在运用到笛子曲中，因为鼻子吸气这个时间比较短，可能就1－2秒左右，速度经常会达不到呼吸自如，更别说规律运用了。

循环换气最难的就是口里那口气的延续，如果实在找不到办法掌握这口气的规律。好有一个办法比较简单，那就是用吸管对着水杯吐泡泡。这个方法很简单，又容易取材，有水杯和水加一根吸管就可以了！怎么练呢？也不难，吹气呗，一直吹气坚持的时间越长越好。吹得接不上气了，偷偷用鼻子吸气，同时要保证气泡连绵不断产生，并且匀速规律。做到这样以后再拿笛子练习，等再熟悉一点后，就可以搭配笛子曲练习。

刚开始练习肯定很难，有信心再加上坚持练习，循环换气也不难。前提是你在学习循环换气的同时，还要练习腹式和胸腹式呼吸，这两个技巧可以加快循环换气的适应力。

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