学唱歌技巧之气息训练：如何练气？学唱歌技巧之气息训练！...

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学唱歌技巧之气息训练：如何练气？学唱歌技巧之气息训练！...

一、气息的支点： 歌唱时，应在身体通畅、健康的状态下，根据歌曲的需要，有控制地运用气息。 1、 支点的形成：歌唱的呼吸运动过程，就是不断寻找支点的过程。在歌唱发声时，随着音高、情感的变化，呼吸会呈现出气紧(抽泣)或气松(吹灰)的状态。这种变化主要是由于呼吸器官的肌肉紧张程度不同所致。 吸气：用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，保持住然后再缓缓将气吐出。 呼气：唱歌用嘴和鼻子交替进行工作，真是一个复杂的运动，对于初学者来说，一时不易掌握，因此，可先选择一首歌曲来进行练习，经过反复操练，逐步掌握运用技巧。 2、 腹式深呼吸： 腹式深 吸是指吸气的时候，让横膈膜下降，同时肚子微微内收，就像怀孕一样，这样的状态可以让我们的腰腹更加结实，也更容易找到丹田的感觉。 腹式深 呼，则是反过来，让肚子凸出来，感觉像是把东西装进来了，这时候横膈膜就会上浮一些，而胸腔则会扩大，这样，我们就能体会到更多更深的气息。 3、 弱延长的练习方法： 弱延 长指的是延长哼唱，我们在做哼唱的时候，可以尽量拉长，比如从10~20秒开始延长，直到能够达到30秒甚至更长。这个过程中，我们需要保证自己的喉头是放松且稳定的，否则容易给声带造成挤压，导致声带充血。 弱延长的练习，不仅有助于体会不同的声音色彩，还能帮助我们打开喉咙，锻炼声带的灵活性和弹性。 延伸阅读：学唱歌技巧之换声区：什么是换声区？如何正确度过 换声区的定义： 在自然大嗓子的基础上，通过一定训练，使声音发生明显变化，进入新的阶段，这一阶段即称为换声期。 通俗来讲，就是在某个时期，你的声音变得沙哑难听，说话像蚊子叫，别人听不清你在说什么。这是因为你到了换声区，需要通过正确的训练来改变。 判断是否进入换声区的标准： 通俗讲：你平时说话正常，但在某些时候，突然发现自己很难发出"明亮"的声音，甚至完全发不出，只能发出类似嘟囔的声音或者哼哼唧唧的小动作。这就是进入了换 声 期。 解决方法： 首先，我们要明白，并不是每个人都会遇到这个问题，所以不要过于着急。其次，我们可以采取以下两种方式来解决： 1、 降低喉位：当我们觉得嗓子疲惫，无法继续发声的时候，可以尝试降低喉位，也就是放低自己的软腭，这样可以缓解咽喉的不适感。 2、 多做口腔内部的运动：在做任何发音之前，都要多做些口腔内部的运动，例如：舌头舔牙齿，打哈欠等，这些都可以促进唾液腺分泌唾液，从而起到润嗓的作用。

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