唱歌初学者气沉丹田怎么练：气息下沉，打开口腔

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唱歌初学者气沉丹田怎么练：气息下沉，打开口腔

唱歌初学者气沉丹田怎么练：气息下沉，打开口腔。在歌唱中我们经常提到"气沉丹田"，那什么是"气沉丹田"呢？它又有什么样的好处呢？今天小编就带大家来了解一下吧！

一、什么是"气浮于胸，喉音太重"。

"气浮于胸，喉音太重。这是我们在声乐教学中最常听到的声音。很多学生认为只要把气息吸得足一些就可以发出比较洪亮的声音了。其实不然，如果气息没有下沉，而是停留在胸部或者喉咙，就会造成声音散、白，缺乏力度，而且容易导致声带紧张。

二、如何做到"气沉丹田"。

1、正确掌握正确的呼吸方法。

在歌唱时，一定要学会用腹式深呼吸的方法，即吸气时小腹收缩，两肋扩张，使横膈膜下降。呼出气体时要保持小腹的收缩状态，控制住两肋和横膈膜的扩张。这样，就能使气息得到控制，并能使发声时的共鸣位置也得到了很好的统一。

2、注意腰腹部的肌肉运用。

腰部肌肉的力量对于发声有着非常重要的作用。当我们在进行呼吸练习或演唱时，可以适当的做一些腰腹部的运动，如：仰卧起坐，挺腰等，以加强腰腹肌肉的锻炼，同时也可以增强腹肌的弹性。另外，在使用到腹部的时候，我们也应该注意，不要刻意的去挤压或者是故意撑开，应该顺其自然。

3、打开牙关，稳定喉头。

良好的口腔环境也是产生良好声音效果的重要条件，所以，平时应该注意保持口腔清洁。说话时不妨多打哈欠，要求自己唱高音时不张大嘴。

稳定的喉头是获得优美声音的保证，所以在日常练习中应注意，不论发生任何情况，都不能忘记要始终保持微笑的状态，积极调整自己的心态，使自己进入最佳的情绪状态，只有这样，才能收到良好的效果。

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