唱歌抬舌根后舌头往里缩是怎么回事？

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唱歌抬舌根后舌头往里缩是怎么回事？

唱歌时，舌头是放松的状态，但有时在抬舌根的时候，会感觉到舌头的位置好像被拉紧了，感觉像是往里面缩了一样，这是怎么回事呢？

其实，这种情况就是所谓的"紧张"，是由于歌唱时的动作过于用力，或者由于气息的运用不当，使喉部肌肉产生不正常的收缩，从而造成的一种生理现象。

那么，该如何解决这一问题呢？首先，要避免在演唱的过程中，过度使用或滥用抬舌根，以免引起其他的问题。

其次，要注意气息的运用，保持正确的呼吸方式。如果是因为用嗓过度、气息过浅而造成的，可以适当的进行一些腹式深呼吸，以缓解喉部的压力，并保持良好的发声状态，减少紧张。

最后，也可以采用一些小技巧来缓解这种状况，比如：唱高音时，将软腭抬起，使口咽腔充分打开，同时，适当增加头腔共鸣。这样，就能有效减轻喉部肌肉的负担，防止因紧张而导致的舌头往里缩的情况。

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