如何用丹田发声说话？学会这个技巧后，你也可以像她一样！

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如何用丹田发声说话？学会这个技巧后，你也可以像她一样！

在我们日常的交流过程中，很多人都会习惯性地用喉咙发声，这样很容易出现气息上提、声音尖细的问题。其实，想要让声音更加饱满圆润，我们可以试着用丹田发音，这样能够很好地解决这些问题。

那么，到底什么是丹田发音呢？它和平时所说的腹式呼吸又有什么关系呢？下面就让我们一起来学习一下吧~

一、什么是丹田发音？

所谓丹田发声，其实就是通过小腹收缩，带动胸腔共鸣，从而发出具有磁性的浑厚嗓音的一种说话方式，也就是我们常说的腹式呼吸。

二、为什么要学会丹田发音？

首先，我们在说话时如果使用喉咙，那么就会使喉头位置提高，从而导致喉头的肌肉过度紧张，进而影响声音的稳定。而使用腹部进行发声，就能够避免这种情况的出现，从而让我们的嗓子更加舒服，同时也能获得更稳定的声线。

其次，在日常生活中，很多人都会因为不良的饮食习惯导致肠胃不适，进而引起消化不良。而如果长期处于这种状态中，则很容易导致腹部脂肪堆积，最终形成小肚腩。因此，为了保持良好的体型，大家最好也能够学会利用腹式呼吸来进行发声。

三、如何练习丹田发音？

1、找准位置

想要练习好腹式的技巧，首先就要先找准自己的发声位置，这样才能更好地掌握正确的发声方法。通常，我们的声带位于口腔的后部，当我们将嘴巴张开的时候，就可以明显地感受到它的所在。

一般来说，当人们张嘴达到半开的状态时，声带就会自然地露出来，此时便是最佳的练声时间。

2、放松身体

在准备开始训练之前，我们需要先调整自己的身体姿势，尽量让自己保持放松的状态。

比如，可以坐在椅子上，然后将双腿分开一定的距离，并且双脚要完全着地。

此外，还要注意调节好自己的坐姿，尽量不要让自己坐得过于笔直或者靠前。

3、感受气流

在进行训练之前，我们需要先深吸一口气，然后用手轻轻按压住肚子，并尝试感受气流从腹部经过时的感觉。

需要注意的是，在按压的过程中，手不要用力过猛，否则很有可能会对声带造成损伤。

4、控制气息

当找到正确的部位后，接下来就是最关键的一步了——控制气息，这需要大家在平时的日常生活中多加练习。

5、正确发力

最后，就是最重要的部分了，那就是如何正确地进行发力。

一般来说，人们在讲话时往往都是采用比较柔和的方式，所以，建议大家可以先从比较轻柔的声音入手，然后再慢慢过渡到较为洪亮的声音，如此一来，才能够让自己的嗓子变得更加轻松，同时也可以减少嗓子的负担。

四、注意事项

1、不宜过多

由于每个人对于音量的接受程度是不同的，因此，大家在刚开始进行练习的时候，最好不要选择太过夸张的音量。

另外，如果在一开始的时候就选择过大音量的话，也很容易导致声音出现嘶吼的情况。

2、循序渐进

除了要注意以上两点之外，大家还需要注意循序渐进，千万不要急于求成，否则很可能会对嗓子造成不必要的损伤。

总而言之，如果想要拥有更为完美的音色，那么在平时就应该多做一些相关的锻炼，比如可以尝试一下用小腹进行发言。

相信只要坚持一段时间后，你一定能够收获到令人惊喜的效果哦！

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小编：李梦瑶

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