初学古筝时，坐姿必须牢记的五要点

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初学古筝时，必须养成正确的姿势，因姿势的正确与否和演奏技术息息相关，不正确的姿势，不但影响演奏技术，严重者将使双手受伤。

弹筝的姿势有坐姿、立姿、跪姿等，一般初学筝者，以坐姿居多，坐姿即是将古筝置于筝架，人坐在椅子上弹奏，此文以坐姿为例作说明。正确的坐姿应注意下列各点：

一、古筝平稳放置筝架或桌面上，高度介于人体腹部上方，以能使演奏者两腿自然弯曲成90度时，大腿离筝底板约3-4公分左右为宜。

二、古筝离演奏者腹部约1-2个拳头左右距离，以左右两手能轻鬆触及最后一根弦为原则。

三、演奏者之鼻子对准最靠近身体的第1条弦雁柱，此为椅子摆放的位置。

四、坐弹时，双腿併拢，两脚平稳地踏在地面上，双臂下垂、双手放鬆自然抬起，上半身挺直，切勿驼背。

五、弹奏时肩膀及双臂务必放鬆，切勿耸肩，以舒服、放鬆弹奏为原则。

以上五点为弹古筝正确坐姿，各位初学古筝的请牢记，对的坐姿让你的演奏技术得以充分发挥，健康的古筝之路从坐姿开始！

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