用嗓子发声是什么原因？唱歌用嗓子的危害是什么？

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用嗓子发声是什么原因？唱歌用嗓子的危害是什么？

用嗓子发声是什么原因？唱歌用嗓子的危害是什么？ 唱歌时，如果过度使用嗓子，就会造成声音嘶哑、喉咙疼痛，严重的还会引起声带病变，甚至失声。那么，如何保护好我们的嗓子呢？下面就让我们一起来看看：

用嗓过度的原因：

1、平时不注意保养。有些人平时不注重对喉部的保养。有的人在说话的时候，喜欢大声叫喊，或者经常抽烟喝酒，这些不良的生活习惯都会导致咽喉部受到刺激，进而引发慢性咽炎，使咽腔黏膜受损，出现声音疲劳，从而导致嗓音沙哑。

2、缺乏锻炼。长期久坐不动，身体缺乏运动，会导致血液循环不畅，从而影响到喉部的血液供给，使喉部得不到足够的营养，久而久之，就会导致声带充血肿胀，影响正常发音，最终形成声音沙哑。

3、感冒咳嗽。当人感冒咳嗽时，会通过咳嗽将呼吸道内的病菌咳出体外，而这时，也会将部分痰液排出，而这些分泌物中含有大量的细菌，很容易感染到人的咽喉部位，进而引起发炎症状。

4、饮食不当。很多人在日常的饮食过程中，喜欢吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等，这些食物容易使人上火，进而诱发咽喉炎症，严重者甚至会引发扁桃体炎。另外，一些过冷或过热的食物，也容易刺激到人的喉咙，使咽腔黏膜受损，从而出现声音疲劳。

如何保护好你的嗓子

1、避免大喊大叫。我们在日常生活中，应该尽量减少大喊大叫的次数，以免损伤我们的声带。

2、少抽烟。烟中的有害物质不仅会对肺部造成一定的伤害，同时还会对口腔、食道以及咽喉部位造成伤害。所以，我们一定要养成良好的生活习惯，做到少抽烟或不吸烟，这样才能保证身体健康。

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