十月怀胎，安胎、养胎、胎教这样做

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怀孕第一个月可以开始胎教

怀孕第一个月时，大多数的孕妇尚不知道自己体内已经开始孕育生命。即使经过检查证实，但因这阶段并无明显的妊娠反应，所以孕妇也不会太在意。但从受孕直到第三个月为止，对胎儿而言，是一个非常重要的阶段。

人体是由细胞构成的，在细胞核内，有来自父亲和母亲（各自一半）的遗传基因。细胞就依据遗传基因固有的进度开始分裂，形成各种组织和器官，这种细胞分裂，会以最快的速度进行。

着床的受精卵分为外胚层、中胚层和内胚层，这些部分最后会形成各种器官。这段形成的时期，称为胎芽期；胎芽期亦称为临界期，形成时间为着床后至妊娠第十周（第三个月）。临界期之后；胎儿将逐渐成熟和增大。

因此，在怀孕的第一个月，即可开始胎教，只不过胎教的内容只是要求孕妇注意营养而已。因为这时期是胎儿各器官形成的阶段，母亲营养好，胎儿自然就会长得好。

怀孕初期对胎儿而言，是一个特别的时期。虽然母亲并不知道，可是母亲带给胎儿的影响，将决定他未来一生的命运，孕妇们要特别注意。

受孕当月

受精卵种植在母亲的子宫内膜这块肥沃的土壤上的第一个月，从现代胚胎学的角度讲，正是卵裂期、胚层期和肢节期，其生长速度快得惊人。到第一个月末，胚胎的体积能增长近10000倍，大约已经有1厘米左右。这时母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动，心脏已经形成并开始了工作。

《千金方·徐之才逐月养胎方》中指出：一月之时，血行否涩，不为力事，寝必安静，无令恐畏。也就是说妊娠第一个月，血的运行尚淀涩，不要做力所不能及的劳务，睡卧须安静，不要有恐惧害怕的情绪。由于妊娠产生的反应，孕妇容易出现情绪不快，精神疲倦，烦躁不安。这时特别需要增加精神与饮食的营养。如丈夫或家人给以精神上的抚慰；努力调节好日常生活；给孕妇看描述天伦之乐的图书；丈夫陪妻子定时到户外散步，协助做胎教练习等。切实保护好初期孕育的胚胎，为日后胎儿的正常生长发育开个好头。

怀孕第二个月

怀孕第二个月时，子宫内的胎儿已可分辨头和身体的形状，外表看起来类似海马。有80%的脑和脊髓的神经细胞在此阶段形成。脊髓、眼、听觉器官、胃、肝的细胞分裂已开始，心脏也开始搏动。

此时的胎儿，其实还只算胎芽，大小约2~3厘米，重量约4克，子宫开始积存羊水，胎芽就漂浮其中。

有些妇女在妊娠第二个月，即能通过一些微小信息感觉胎儿的存在，这种信息就是孕吐；孕吐不是疾病，而是人体能够忍受的生理状况。孕吐是孕妇感觉妊娠的第一步，可是也有个别孕妇没有这种现象。

有些妇女孕吐的情况极严重，所以视怀孕为畏途。

孕吐的症状，除了恶心、呕吐之外。还会有口中酸酸的、头痛、肩膀僵硬、腰痛、倦懒、焦躁等症状。孕吐严重时，孕妇会觉得不舒服。不过，这是母亲为了准备一个让胎儿成长的环境而产生的最早的正常生理变化。

怀孕第二个月时的胎教，就是要处理孕吐的问题，因为孕吐可说是胎儿向你发出的信息，在明确地告诉你：妈妈，我已经在这里了。为了胎儿，母亲要积极克服孕吐，让胎儿能有一个良好的生长环境。

小生命长到第二个月时，身长已达2~3厘米，形成了头部和身体，五官也清晰可见，所有的器官原形已初步形成，全身覆盖着一层薄薄的皮肤，手与脚的纹理也能看出来了。总之，大自然赋予人的一切素质都已经基本具备了。

古人说：二月之时，儿精成于胞里，当慎护之，勿惊动也。是说妊娠第二个月时，胎儿的精气在母体的胞宫内生成，必须谨慎护理，不要随便惊动他。这时的胚胎不仅形态上已产生了巨变，而且还能够感受到外界的刺激，孕妇切不可认为怀孕不久，胎儿尚未成形而掉以轻心。其实这正是胚胎发育最关键的时刻，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎，绝不可滥用某些化学药品，或接触对胎儿有不良影响的事物。在安胎养胎与胎教措施的选择方面和受孕一个月时所不同的是要在思想感情上确立母子同安的观念，以很好地在精神与饮食营养上保护胎儿。

需要强调指出的是，这时孕妇的反应多数比较明显，容易因饮食量过少而导致营养缺乏。倘若发生营养不良后，胚胎容易因营养物质缺乏而殒坠。就像是果树上结的果子，在水分与养料不足时就容易枯萎掉落，这一点必须引起重视。

怀孕第三个月

怀孕到第三个月，胎儿已长大不少，实际上到第三个月末期已经不能称为胎芽，而是真正的胎儿了。以前胎儿会透过皮肤吸收氧气和营养，现在则通过胎盘上的脐带，自母体获得丰富的营养。

这个时期，胎儿的身体每天长约1厘米左右，在第三个月后期，长至约9厘米。这时脸部已略具人类的雏形，有了眼脸，耳廓部分也已形成，嘴唇构造完全，鼻子隆起，并且已有鼻孔。性器官则在第十一周后期开始形成。

这时胎儿会转动头部，也会改变身体的方向或姿势，会有动腿和惊吓等动作，会在羊水中做非常活泼的运动。

孕妇可以通过超声波设备，看到尚未出生宝宝的活动情形。

妊娠第八周，通过超声波拍摄的胎儿活动情形，往往令母亲感动。这时候胎儿的小心脏已经搏动——堪称生命之源的心脏，存在于只有2~3厘米的身体内持续搏动着。看到这种情形，母亲们都非常惊喜。过去尚未感觉到自己已是身为人母，但在此时也会从内心涌上一股难以言喻的母爱。

对3个月大的胎儿，已可开始采用音乐进行胎教：选择一些较有节奏但又不太强烈的音乐来播放，让自己和腹中的胎儿一道享受音乐的旋律，以刺激胎儿脑细胞的成长。

中医认为：妊娠，三月名始胎，当此之时，血不流行，形象始化，未有定仪，因感而变。欲子端正庄严，常口谈正言，身行正事；欲子美好，宜佩白玉；欲子贤能，宜看诗书。是谓外象而内感者也。（《妇人良方·总论》）胎儿在第三个月时尚未能定型，可因感受外来事物的影响而多有变化，如果希望孩子形体长的端正，烹性严谨端庄，则必须谈正当的言论，做正常合理的事情；若想子女形体与性格美好，则宜佩用白玉；若想子女贤惠聪敏，则宜多看诗书。这都是借外物的形象，使胎儿在母体内受到感应而向美好的方向变化。

在怀孕第三个月以内是胎儿对致畸因素十分敏感的时期，这时无论是在精神、饮食、工作、生活等各个方面均应特别谨慎，尽力避免不良因素的影响。

怀孕第四个月

怀孕第四个月时，在羊水中的胎儿，由于少受重力影响，所以行动如太空人般自由。胎儿长约13厘米，头部偏大，内脏等器官越来越接近完成阶段，外表和构造逐渐呈人形。

这时候，胎儿的手脚不仅可以做不规则的活功，有时也会以一只手或双手触摸自己的脸，或是头部上下摆动。这一连串的动作，可以让孕妇真实感觉到自己腹中孕育的小生命。

由于胎儿的运动开始活跃。因此也就需要更多地从母体摄取营养。而且从这个阶段开始，母亲的进食不仅是为了胎儿，同时也是为了母体本身。饮食必须重质不重量，如果吃得很多，可是营养不均衡，吃进去的食物就不容易被消化吸收。

所谓的均衡营养包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机质、维生素等营养素，这些都可以从各种食物中获得。

不能只吃鱼和肉，要充分食用蔬菜、水果、海藻等食物，不要因为喜欢吃某种食物，而养成偏食的习惯。

特别是有助于形成胎儿血液、肌肉、骨骼的钙、铁等元素，由于需求量日益增加，所以要多食用富含铁和钙的食品。维生素和钙质均有利于骨骼的形成。

这个月仍是继续播放音乐进行胎教，一方面要胎儿听，另一方面是给自己听，使自己精神安宁，情绪平稳，给胎儿一具美好恬静的成长环境。

当妊娠进入第四个月时，胎儿逐渐长人，头发也已经长出，脊柱形成，肝、肾及其他器官已开始发挥作用。胎儿活动的幅度与力量越来越大，母亲已经可以感觉到胎动。这个时期的孕妇除需要像妊娠3个月那样继续把饮食生活调节好，并做好外象内感的胎教外，还有必要增加一些新的胎教内容。如抚摸胎儿，开始训练胎儿的运动功能等。由于这时胎儿已有了精神活动，还可以采取让胎儿听音乐以及和胎儿对话等直接的胎教措施。

母亲或者是父亲，通过动作、声音和语言与孕妇腹中的胎儿对话，是一种非常有益的胎教手段。对话可随时进行，每次时间不宜过长，一般以3~5分钟为宜。对话可随时进行，每次例如当孕妇洗刷过程中，闻见丈夫所做早饭的饭香味，可深吸几口气让胎儿也闻一闻，并问胎儿：你爸爸做得早饭香不香？吃过早点，在车水马龙的上班途中，孕妇不妨将自己小心行驶的心意也告诉胎儿：哦，宝宝，不要怕，我们靠右边慢慢走。下班时间快到时，丈夫一定早早地来接了，当孕妇见到已在单位门口等候的丈夫，则告诉胎儿：宝宝，你爸爸真好，又来接我们了。丈夫陪伴着妻子散步，可以把所看见的景色悉心地讲述给胎儿，让胎儿也领略一下大自然的美好。在就寝以前可以由丈夫通过孕妇的腹部轻轻地爱抚胎儿，同时告诉他：宝宝，爸爸在叫你了，你听见了吗？这样每天定时或不定时的和胎儿讲话，互相沟通一下信息，不仅可以增添小家庭的欢乐和谐气氛，对胎儿的正常发育也有颇多好处。随着胎儿月份的增长，对话内容可以灵活的调节和增减。

怀孕第五个月

5个月胎儿的神经系统、感觉系统开始发达，细部肌肉会动、颈部可左右摆动，仿佛在寻找什么。脾脏开始制造血液，全身长有胎毛，头发、指甲开始生长。在这种情况下，孕妇体重日渐增加。

娠期间，妊娠体重平均会增加10~12千克。

但是如果摄取过多营养，会造成过度肥胖，而且随着产期的接近，对胎儿的发育渐渐产生障碍。

过度肥胖的孕妇会患糖尿病、妊娠高血压综合征，影响胎儿健康。

这个月的胎教，最好是每天听音乐。因为进入第五个月，胎儿的听觉能力逐渐开启，能从不同的声音中辨识出母亲的声音。此时多放音乐可使胎儿感到安心，脑发育能得到更多的良性刺激。这个月也可以给宝宝讲故事，甚至念诗歌，但注意只讲一个故事，只念一首诗，每天重复，看看宝宝在腹中有无反应（例如踢动双腿）,没有反应也无妨，目的是要刺激胎儿对声音和语言的感应。胎儿生长发育到5个月时，胎动更加活跃，心跳也更加有力，感知功能明显提高，身长已达25厘米左右，体重也有250多克，对外界传入刺激信号的接受能力大大提高。这时除去继续前几个月的胎教方式外，还可增加和胎儿做游戏，给胎儿讲故事等内容。

母亲或父亲与胎儿做游戏，是利用父母的手掌轻轻拍击胎儿，以诱导胎儿用手推或用脚踢的回击，国外有学者称这种游戏叫踢肚游戏。这种胎儿游戏既可提高孩子的健康灵敏程度，又有利于孩子智力的发育。

给胎儿讲故事也是沟通母子信息，进行胎教的有效措施。胎儿长到5个月时已是个能听、能看、会玩、有感觉的小生命，孕妇将美好故事讲述给胎儿，只要你在专心地讲，胎儿就一定能聚精会神地听。但有一点必须注意，不要讲述令人恐惧、伤感、忧郁等不利于母子心神愉悦的故事。

怀孕第六个月

在这个月，胎儿状态较为安定，所以孕妇可进行简单的运动，既可避免肥胖，也使未来的生产过程更为顺利；适度的运动对胎儿非常重要，因此，除了继续音乐胎教外，适量的运动应作为这个月的部分胎教内容。

适量的运动可采用游泳或跳舞的方式，游泳前要量血压和脉搏，最好在医生的指导下进行。如果不能游泳，可改用运动量不大的体操。至于跳舞，在家放听音乐即可进行，并非一定要跳正规舞蹈，只需跟随旋律和节奏、手舞足蹈就可以了。

妊娠中的运动，不仅对生产有帮助，也能有效地转变孕妇的心情。运动能充分地摄取氧气，通常胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养，如果母亲能充分摄取氧气，胎儿的脑即会因为充足的氧气而活性化。

第六个月胎儿大脑已比较发达，并产生了自我意识，还能很快地对外界刺激做出反应，渐渐形成了胎儿的个性特征与爱、僧、忧、惧、喜、怒等不同情感，也可以说这时候孩子已经懂事了，此时期胎儿的肌肉正在加紧形成，皮下也开始有了脂肪，胎动的频度更高，身长已长到35厘米左右，体重可达到1000克。从此，孕妇应该像对待已出生的婴儿那样对待胎儿，要考虑给孩子起个乳名经常地去呼唤对话，并为胎儿唱儿歌放音乐以及增强胎儿运动训练，提高运动功能，或者教胎儿学知识等。这一时期正是胎教任务最重的时期，年轻的夫妇应有明确的人父、人母意识。提高自我修养，不失时机地进行胎儿教育。主要有三件重要事情要去做：

头等要事是给胎儿起个名

这时胎儿不仅具有听的能力，而且还能对听到的声音作出不同的反应。给孩子取个名字，父母每当和胎儿对话时，先呼唤他(她）的名字，当胎儿出生后再去呼唤，婴儿回忆起这熟悉的呼唤以后，可产生一种特殊的安全感。

第二件事情就是要加强母爱

在整个妊娠期内，孕妇倾注博大的母爱，仔细捕捉来自胎儿的每一信息，以一颗充满母爱的心，浇灌萌芽中的生命，这是最起码的胎教基础。仅就胎儿来说，母爱更是独一无二的，能得到母爱是最幸福的事。但是，也有一些母亲不愿付出，对腹中所怀的胎儿更是漠不关心，为了保持其身材线条美，既不注意给胎儿增加营养，还硬是束胸勒腰，束缚了胎儿的正常发展与活动。孩子缺乏了足够的母爱，待降世后必然给以不够称心如意的报应。所以孕妇怀孕以后，特别是在怀孕的中期、后期，要仔细体察胎儿发给的信号，关注胎儿的生长，及时锻炼身体，摄入足够营养，避免不良刺激，将伟大的母爱付诸于实际行动。

第三件事要教胎儿学习

如前所说，胎儿期不仅能与母亲互通信息，并且还可以学文化、长知识。在美国加利福尼亚州就成立了一所胎儿大学，只要怀孕5个月以上的妇女即可人学，在具有丰富经验的教员指导下，孕妇用扩音器对胎儿讲话，同时用手在腹部做各种示范动作，和胎儿做游戏，教一些常用的词汇等。经过如此训练学习者，胎儿出生时可懂得大约15个词汇和其中的意思，并能对这些词汇作出反应。这表明了胎儿期也是能学习的。如果孕妇能保持着旺盛的求知欲，胎儿也必将受到积极的影响，从而促进大脑智力的发育。

怀孕第七个月

怀孕第七个月，胎儿感到声音的神经系统，已经接近完成阶段。这时胎儿越来越大，几乎要碰到子宫壁。由于母亲腹壁变薄，所以胎儿可以听到外界的各种声音。

因此，这个月的胎儿，除了继续听音乐外，宜多对宝宝说话或讲故事。宝宝经常听到母亲的声音，出生后，对于母亲所说的话会有安全感。母亲对胎儿的爱，可以通过声音传递，并在妊娠期间建立良好的联系。

胎儿发育到第七个月时，身长已有40厘米左右，体重也达到了1500克以上，胎儿皮下脂肪开始出现，皮肤皱纹逐渐张开，皮肤表层皮质腺分泌物增多，形成胎儿皮脂。眼脸重新张开，外耳道开通，视网膜分化完成，大脑出现裂和回。此时期胎儿的神经系统已相当发达，重要的中枢已形成，如呼吸、吞咽、会哭、会喘气、会哑手指头，并且还能做360°的大转身。这时除去继续加强前边的养胎、护胎与胎教措施外，还要做到劳身摇肢，无使定止，动作屈伸，以运血气，居处必燥，饮食避寒。《千金方·徐之才逐月养胎方》就是要求孕妇宜适当活动，使肢体得到锻炼，通过屈伸的动作使血气运行流畅，居住的场所也宜干燥一些，饮食上要尽量避免过量食用寒凉的食物。

怀孕第八个月

8个月的胎儿，听觉能力已具备，也开始有了视觉能力。虽然味觉和嗅觉已经发展到什么程度，还不是很明显。可是当母亲第一次给新生儿喂奶时，他会自动的将嘴厥向该方向，由此可知胎儿在母亲腹中即已具有某种程度的嗅觉。至于味觉部分，如果将柠檬汁或砂糖沾在初生婴儿舌上，婴儿会立刻产生反应（感觉味道的味蕾，在怀孕第三个月就已经形成）,从这点可以知道，胎儿此时的味蕾已经相当发达。

最后是触觉。胎儿的皮肤感觉（触觉、压觉、冷觉、热觉、痛觉）究竟发达到何种程度呢？从怀孕第八个月时自然流产的胎儿发现，在相当于上唇和鼻翼的部位，对外力已经有反应。可见皮肤在相当早的时候就已经开始发挥作用。

到了妊娠第八个月，胎儿的主要器官都已经发育完毕，身长可达45厘米，皮下脂肪增多，体态日渐丰满，已临近怀孕的晚期，孕妇的身子也显得有些笨重。此时的胎儿对各种外界刺激的信息已有了比较灵敏的反应，对体育的接受能力进一步增强，要抓住有利时机，强化对胎儿的教育。

这时还需要注意不断地活动肢体，做一些力所能及的家务劳动，或做适合妊娠晚期练习的体操，为胎儿的顺利降生做些准备工作。

九个月大胎儿的情绪反映

9个月大的胎儿脑部虽未完全形成，可是部分功能已经非常发达。对于外界的刺激，不仅会传递至身体各感觉器官，也可通过脸部显现喜欢或讨厌的表情，这就是胎儿已有情绪反应的证明。从羊水镜中，可以清楚地看到胎儿的表情，有时像在微笑，有时像在皱眉，有时像是在哭泣。

到了妊娠第九个月，如果使用强光照射孕妇腹部，为了避免受到光线刺激，胎儿会将脸转到一旁，或合上眼脸。在母亲腹内，胎儿的视神经和视网膜都尚未成熟，强光对胎儿而言，的确太刺眼了，会成为一种非常不舒服的刺激。

而弱光会使胎儿有眨眼的动作，并且会感兴趣地将头部转向光源的位置。室内不太刺眼的光线随着昼夜转换而周期性变化，可给予胎儿脑部适度的明暗周期的感觉，刺激脑部的发育。

但并非用光线刺激胎儿，就会生出聪明的孩子。对胎儿而言，他最喜欢的亮度为透过母亲腹壁进入子宫的微弱光线。

怀孕第九个月

胎儿到了9个月大，由于已有了视觉能力，对光有了反应，因此可让宝宝通过自己的腹壁，享受一些阳光。

在晴朗的日子里，最好到公园散散步。散步时，可将手放在腹上，轻轻地和宝宝说：宝宝，你知道现在的阳光多好吗？适量的光线和母亲温柔的声音，对即将出生的胎儿而言，是一种良性的刺激。

除了充分利用阳光进行胎教外，母亲这个月一定要做好生产的准备。同时要防止便秘。

这时已接近整个妊娠的尾声，面临最后的冲刺，孕妇在做好胎儿教育的同时，要积极进行分娩前准备。要特别注意精神应激因素对妊娠的影响，尤其是那些高危孕妇，往往忧虑胎儿是否健康，能否顺利分娩。如果情绪高度紧张，容易导致心理上的不平衡，甚至使整个安胎、养胎与胎教的过程功亏一篑。因此要求孕妇要保持乐观的精神状态，全身心地期盼着与小宝宝见面。

怀孕十个月

因为此时胎儿的头会进入骨盆中，所以活动量会减少。这个阶段，母体会通过胎盘，将各种疾病的免疫能力转送给胎儿。此时胎儿一般体重约3200克，身长50厘米。

阵痛仿佛是来自胎儿的信息，仿佛告诉母亲：妈妈，我已准备好要出来了。孕妇要用努力和爱帮助胎儿诞生，要了解婴儿是如何通过产道诞生出来的，要认真练习呼吸法和怎样放松，并在分娩时正确运用（包括生产的辅助动作）。这个月的胎教，可以多和胎儿说话，告诉他要好好和妈妈配合，乖乖地诞生。

怀孕第十个月就可以放弃胎教吗

瓜熟蒂落是世间常理，到了怀胎第十个月，就要面临分娩。在这万事具备的时刻，只等待一朝分娩了，胎儿马上就要降生和妈妈见面，这是多么令人喜悦、使人振奋的事情啊！可随着产期一时一刻的临近，孕妇也往往越发心里不安，有许多这样那样的忧虑。这时孕妇应该知道，只要胎儿在没有降生以前，你肩负的安胎、养胎与胎教的任务就还没有完成，一定要精神振奋，全身心地演完安胎、养胎与教育胎儿的最后一幕。

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