怎么老是感觉换气换不过来？可能是你得了"过度通气症"，别忽视

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怎么老是感觉换气换不过来？可能是你得了"过度通气症"，别忽视

在日常生活中，很多人都有过换气困难的情况。明明已经深呼吸了好几次，但是感觉还是无法把空气完全吸进肺里，甚至还会出现头晕的感觉。其实，这种情况很有可能是得了"过度通气症"。那么，什么是过度通气症？为什么会出现这种症状？又该如何缓解呢？下面，我们就一起来了解一下。一、什么是过度通气？所谓过度通气，是指患者在正常吸气后，不能将气体全部呼出，而是有相当一部分气体残留在肺部，导致二氧化碳潴留，从而引起一系列不适症状。一般来说，当二氧化碳的浓度达到0.02%以上时，就会出现明显的胸闷、呼吸困难等症状；而当二氧化碳浓度达到0.03%，就会引起胸痛。因此，如果长时间存在过度通气的现象，就很容易诱发各种并发症，严重危害身体健康。二、为什么会得适度通风症？1、遗传因素：据研究发现，部分人群更容易患适度通风症。2、环境因素：由于人们的工作性质不同，长期处于密闭的环境当中，再加上经常吸烟，就会导致身体内吸入大量的二手烟，进而影响肺部的健康。3、疾病的影响：患有慢性呼吸系统疾病的人群，由于病情的影响，会使得肺功能下降，进而影响到正常的换气。三、如何缓解适度通风的症状？想要改善这一问题，首先要做的就是找出造成该症状的原因，然后再对症下药。具体来说，可以从以下几方面进行改善：首先，要养成良好的生活习惯。每天保证8~12个小时的睡眠时间，同时，还要注意劳逸结合，不要让自己过于劳累，否则，不仅会影响睡眠质量，还容易诱发其他疾病。另外，平时还要适当运动，增强身体的抵抗力。其次，要注意饮食调理。日常饮食中，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，以免加重肠胃负担。最后，要积极治疗原发病。对于本身患有慢性呼吸道疾病的人来说，应积极配合医生进行治疗，这样才能避免病情加重，防止因缺氧而导致身体出现其他不适。除此之外，平时也要做好预防措施，远离二手烟和油烟，才能减少对肺部的伤害。总而言之，如果经常出现胸闷气喘的现象，并且伴有恶心呕吐，以及四肢乏力，食欲减退等症状，一定要提高警惕，及时去医院进行检查，并针对性地采取治疗措施，这样才能有效缓解不适症状，保护身体健康。

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