中气不足怎么调理？男性中气不足如何补？

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中气不足怎么调理？男性中气不足如何补？

中气不足怎么调理？男性中气不足如何补？中气，指的就是脾胃之气，中医认为，脾主运化水谷精微，为后天之本。如果脾胃功能失调，就会引起气血生化无源，导致全身虚弱，出现头晕、目眩、倦怠无力等症状。那么，男性朋友出现中气不足该怎么调理呢？下面我们一起来看看。 男性中气不足怎么补？ 1、饮食方面：多吃一些健脾的食物，如：大枣、山药、薏米等。少吃寒凉的食物，如：绿豆、冬瓜等。另外，平时要少熬夜，保证充足睡眠，避免精神压力过大。 2、生活起居：养成良好的生活习惯，不抽烟喝酒，不要过度疲劳。注意劳逸结合，防止过度消耗。 3、运动锻炼：每天坚持适当的运动，比如：散步、打太极等。 4、药物辅助：可服用人参健脾丸或参苓白术散进行调治。 温馨提示：对于女性来说，"阳虚"是体质偏颇中最常见的一种类型，表现为手脚冰凉，怕冷，面色苍白，容易疲劳，免疫力下降，易感冒等等。因此，在日常的养生保健过程中，要注意滋补肾阳，以改善体质，提高抗病能力。

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