怎么用喉咙发声的基本方法

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我们在唱歌时都会使用喉咙发声，那么我们应该如何用喉咙发声才能够保护自己的喉咙呢？下面是酷音悦小编为你整理的用喉咙发声的方法，一起来看看吧！

唱歌和很多体育运动有类似的一点，就是发声系统需要通过适度运动，达到一定的兴奋点，才能进入最佳的状态。赛前的热身运动(如短距离急速跑或者按摩等积极运动)，就是要让身体机能达到最佳状态，给参与活动的肌肉群一定的良性刺激。同样，唱歌也需要这种良性刺激，让身体及神经通过刺激达到兴奋，进入最佳唱歌状态。

您可能会问，总不能进K厅唱歌前大家还得一起开始练声吧?“mimimi，mamama”，那响彻云霄的吊嗓子练发音的声音，会很搞笑。

您放心，这么“艰难”的娱乐方式，我们绝不推荐。

记得在前面的内容中，有朋友说饮酒后嗓子很快就打开了，这种方式，其实就是使用了外在的因素刺激声带及人体神经，让声带适度兴奋，进入歌唱工作状态。

其实我们每个人在走进KTV时，大都带着一种愉悦甚至兴奋的心情，在精神状态上，已经达到了唱歌的部分要求。加上一点儿洋酒兑绿茶，声带也被刺激。

外部条件似乎已经满足，但您一到K厅就点唱《黄土高坡》《青藏高原》，相信也很难完成。

这个时候点唱一些音域相对较窄、抒情的歌曲，或者作为活跃气氛突显开场主题，来两首大家的合唱，慢慢地，您的嗓子就会打开，并进入最佳的歌唱状态了。

1.平时注意讲课方式，学会科学发音。发声时，根据音的高低适度打开口腔，下腭和舌根放松，软腭自然抬起，使共鸣位置抬高，声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。

2.注意室内清洁和空气流通。

3.出现嗓子疼、声音嘶哑时要及时就诊。

4.女教师月经期不要过度用嗓。

5.不抽烟喝酒，少吃辛辣食物，养成上课饮水的习惯。

6.如果本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那要及时治疗，因为张口呼吸粉尘也能加重这两种疾病，引起慢性咽炎。

7.计数呼吸训练法。吸气时默念“123”，呼气时默念“4567”，呼气阶段数字量要多于吸气阶段，数字之间均匀间隔。这种方法简单易行，若持之以恒可以锻炼呼吸肌，改善发音。

一、 打哈欠

上口盖打开，下巴不要用力，深吸气，后咽壁有凉凉的感觉。

由于是刻意地打哈欠，所以脸部肌肉可能会紧张，面部表情也不

自然。这都没关系，练习久了，熟能生巧。上颌骨，也就是靠近耳朵那个关节就会松动、灵活，张口动作就会轻松自然。张口动作每天都得练，每次练七八下。这算一单元。每天不得少于100下。根据自己的情况分段练习。练的时候得悠着点，要防止下巴掉下来，俗称掉环。

二、望天花板

这个方法是与歌友交流时学到的。

人垂直站立，两臂自然下垂，头缓慢往后仰，同时口慢慢张开，最后头仰的角度和天花板呈水平状态，然后头慢慢再恢复到原来位置，与此同时口也慢慢闭上。这个方法是让上口盖张开，下巴不用力往下扯。但这个方法并不适合所有的人，比如老年人，有颈椎病的人。

三、下巴支茶几张口

第三种办法比较笨，但是容易找到上口盖打开的感觉，具体方法如下：

找一个高低适中的小柜，站立，半蹲或全蹲，把下巴支在小柜上，慢慢张口然后再慢慢闭上。这种办法是强迫上口盖打开，下巴不用力往下扯。这就像打开一口箱子，是把箱盖打开，而不是把箱身往下拉，这个动作也得天天练，练了一段时间，张口就会自然了。我们还可练咬苹果、啃骨头动作找打开上口盖的感觉。因为咬苹果、啃骨头是不会下巴用力去咬、去啃。练习时，上口盖要尽量张开，小舌尽量提起，让口腔里面张得很大。避免口腔前部张得很大、后部张不开的剪刀叉形状。还可做辅助动作练习，即张口后把后咽壁肌肉尽力往上拉动。

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