练气息吸气时用嘴吸还是鼻子吸？看完你就知道！

小编为您收集和整理了练气息吸气时用嘴吸还是鼻子吸？看完你就知道！的相关文章：练气息吸气时用嘴吸还是鼻子吸？看完你就知道！呼吸是人体最重要的生理活动之一，也是维持生命的重要手段。在日常生活中，我们每时每刻都在进行着呼吸运动。比如我们在说话、唱歌、大笑的时候，都会用到呼吸，可以说...

练气息吸气时用嘴吸还是鼻子吸？看完你就知道！

呼吸是人体最重要的生理活动之一，也是维持生命的重要手段。在日常生活中，我们每时每刻都在进行着呼吸运动。比如我们在说话、唱歌、大笑的时候，都会用到呼吸，可以说，没有氧气就没有生命。而练气息，则是通过正确的呼吸方法，将空气吸入肺中，从而获得更多的氧气的过程。那么，练气息时，到底应该用嘴吸，还是用鼻子吸呢？今天，我们就一起来聊一聊。

首先，我们来了解一下，为什么练习吸气的时候，要用嘴来吸？其实，这跟人体的构造有关，人的鼻腔内部，有一块鼻毛。当我们用嘴巴去吸气的时候，由于嘴巴的周围，有很多的毛细血管和神经末梢，所以，当我们的嘴巴张开以后，这些血管就会受到刺激，从而引起一系列的反应：如：肌肉收缩，促使口腔打开；同时，还会产生一些气体，使我们的口腔内充满一定的空间，方便我们更好的去吸气。因此，从这一方面来说，用嘴来吸气，是比较合适的。

其次，对于成年人而言，鼻子具有过滤的作用，它可以把空气中的一些灰尘和杂质，阻挡在外。但是，对于孩子来说，他们的鼻粘膜比较脆弱，而且鼻腔内的纤毛也会比较少，所以，如果直接用鼻子来吸水的话，就很容易导致一些灰尘进入体内。因此，为了孩子的安全，建议家长不要让孩子直接采用这种"不健康"的方式，来进行练习。

最后，就是关于口部肌肉的问题，众所周知，口部肌肉分为唇肌、舌肌以及颊肌等。其中，唇肌位于上嘴唇，舌肌位于下嘴唇，而颊肌则位于两腮处。一般来说，只有当我们进行咀嚼或者微笑等动作时，才会使用到口部的肌肉。然而，在进行练习的过程中，如果一直让这些部位保持一个姿势不变，就会使得这些部位的力量变弱，进而影响其正常功能。因此，在练习过程中，一定要适当放松，否则，不仅会影响效果，甚至可能会造成反作用。

综上所述，对于成年人来讲，最好采用用嘴巴来吸气的这种方式，而对于孩子来讲，则不建议这样做。当然，以上仅代表个人观点，具体如何，还是要根据自身情况而定。

以上就是小编为您收集和整理的练气息吸气时用嘴吸还是鼻子吸？看完你就知道！相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.kuyinyue.com/a/659f3ef910e77a45d600657f.html