平稳呼吸歌唱训练方法！唱歌时如何做到平稳呼吸？

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平稳呼吸歌唱训练方法！唱歌时如何做到平稳呼吸？

呼吸是歌唱的动力和基础，歌唱中的气息、声音都是通过呼吸来实现的！因此，在唱歌训练过程中，一定要重视对平稳呼吸的练习！那么，如何做到平稳呼？下面就给大家分享一下！一、什么是"平稳呼"？所谓"平稳呼"，是指吸气时，横隔膜保持适度紧张状态，使腹部充分隆起，胸腔保持适当扩张，并保持一定压力，同时控制住气息，使之均匀、连贯地慢慢吐出。这种吸与呼之间的对抗，就是歌唱的换气。二、"平 稳 呼 " 的 要 点1、 吸气要深。正确的吸气动作应当是在整个胸部自然放松的基础上，利用腹壁肌和膈肌的作用，使腹部向前及左右两侧膨胀，然后利用口、鼻将气息缓缓吹动而进人肺的底部，这时横隔膜会下降，腹压增加，推动肋骨向外扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀。当横膈膜下降至下缘时，便会产生一种力量，将小腹托起，帮助压迫肺中的空气向肺部下方压入，这就是所谓的丹田气。此时，小腹便会微微凸起。2、 吐气要匀。在完成上述动作之后，便会感到腰围周围以及小腹，有一种温暖感。这种感觉，正是横膈膜所产生的一种工作力，也就是平时人们所说的气息。3、 吐气的速度要慢。由于腰围周围以及小腹内的肌肉群均已放松，因而，必须用一种均匀的气流(既不急促也不缓慢)从鼻孔将气体徐徐吹出，就像轻风吹过时，树叶所产生的感觉一样。4、 吐气要有一定的深度。这是因为在进行深呼吸时，不仅需要吸入充足的氧气。而且还要有足够的力量，才能使二氧化碳随着新鲜空气的排出，一起被排出体外。三、如何做好"平 稳 呼 " 呢？1、 养成良好的生活习惯。每天早睡早起，坚持锻炼，保证睡眠充足。避免熬夜，以免造成身体不适。另外，注意劳逸结合，避免过度的劳累。这样，才有利于健康。

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