长期吹号有益身体健康吗？看完你就知道！

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长期吹号有益身体健康吗？看完你就知道！

长期吹号有益身体健康吗？看完你就知道！

长期吹号，对健康是否有好处？

首先，我们要明确一个概念，就是"肺活量"。

什么是肺活量呢？简单来说，就是一个人最大吸气后，尽力呼气的气体容量。正常成年人，一般可以达到4000-5000毫升左右。

如果超过6000毫升以上，就可以称之为"大肺活量"，也就是人们常说的"大力水手"。

一般来说，人的肺功能会随着年龄增加而逐渐下降，到了40岁左右，肺部功能就会开始衰退，到70岁之后，基本就处于半衰竭状态了。

所以，我们常说，40岁以后，就要注意养肺。

那么，经常吹号，是不是就能提高我们的肺活量呢？

答案是否定的。

虽然，吹气球、打保龄球等运动，可以锻炼人体的心肺能力，但与真正的呼吸运动相比，还是有一定差距的。

而且，这些活动，大多属于无氧运动，对于提升人体免疫力，并没有太大的帮助。

不过，从另一个角度来讲，长时间进行有节奏的有氧运动，的确有助于提高身体的代谢率，从而促进血液循环，增强心肺功能。

另外，在吹号的过程中，由于需要不断换气，所以，也会使胸腔和腹腔内的器官受到挤压，从而加快血液流动速度，起到一定的按摩作用。

因此，对于那些患有慢性呼吸道疾病的人，比如慢性支气管炎、肺炎等疾病，通过长时间的吹号，确实能改善症状。

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