拉二胡能锻炼身体吗？

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二胡这件乐器越来越受到中老年朋友的喜爱，体现了这件民族乐器在百姓中的地位，那么学习拉二胡，能起到锻炼身体的作用吗？当然可以，而且对身体的好处多多。

1、拉二胡是脑力劳动

眼睛看谱子，把音符传递到大脑，经过大脑把指令传递到双手拉出旋律。谱子上的内容非常丰富，包括拍号、调号、速度、各种音符的节奏型、各种表情记号、各种弓法、各种指法等，这些都需要在眼睛看谱子的时候，把这些看到的知识传递给大脑，大脑开始分析、处理如何把这些知识体现在双手，然后把音乐演奏出来，这个过程，极大的锻炼了大脑，脑子是越用越灵活，虽比不上年轻人，但经常的思考，会使大脑思路清晰，特别是预防老年痴呆病，会有很好的效果。

2、拉二胡有心理调节作用

老年人拉二胡，肯定是对二胡有浓厚的兴趣，喜欢拉，心情愉悦，完全在自愿的前提下拉二胡，没有人逼着您拉，全凭自觉，所以练习起来的学习效果会比小孩拉琴要快。练琴的时候能够把音拉准，是最大的成功，音准了，别人就能够接受，否则在外人听来全是噪音，离您远远的，怕受刺激。音拉的准，自己听着也舒服，兴趣就越高，心情就越好，身体就越棒。

3、拉二胡是体力劳动

拉二胡要在演奏方法正确的前提下练习。正确的方法就是最科学的方法，比如坐姿，身体坐直微微前倾，一定不要后仰着坐着拉二胡或靠着椅背拉二胡，这样可能会觉得舒服点，但对运弓和手指按弦都有影响，双手就会抻的很直，不松弛。无论是拉音阶还是歌曲，都是要用一定的力量才能演奏出好听的音色来，完全投入的去练习，半小时就会练的冒汗，练一小时琴所耗费的体力是相当大的，这就是在锻炼身体，所以老年人练琴，一次不要超过一小时，劳逸结合。

4、拉二胡可以广交朋友

老年人岁数大了也怕孤独，拉二胡可以广交朋友，几个琴友互相约着一起切磋技艺，都是聊的来的好朋友，心情就好，就不觉得孤单，时间过的也快，不想烦恼事，就是对身体有益，也就是在锻炼身体。

总之，老年人拉二胡，是可以起到锻炼身体的作用的，但要注意要量力而行，拉曲目别较真，太难的曲子拉不了就放弃，或过段时间再练，为了一首曲子拉不下来而着急上火，可就得不偿失了。拉二胡是在愉快的心情下练习的，是老有所乐，是为了锻炼身体，是为了健康，不利于健康的事一定不要做。

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