唱歌正确的呼吸方法：如何用腹部深呼吸？

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唱歌正确的呼吸方法：如何用腹部深呼吸？

唱歌呼吸方法：用腹部深呼吸

在唱歌时，正确的呼吸方法应该是：胸腹式联合呼吸法。这种方法是歌唱者经常采用的。

具体做法：吸气时，两肋扩张，横膈膜下降，小腹向内微收。呼气时，大、小腹肌群收缩，两肋外张，小腹自然充实。

采用这种方法吸气吸得深，呼气也彻底，而且能增加肺活量。

另外，我们在演唱实践中还体会到，歌唱的气息不仅要"通"，而且要"畅"。

所谓"通"，是指声音通畅无阻；所谓"畅"，就是整个声区共鸣丰富。

那么，如何做到这一点呢？

首先要注意放松喉头：

喉头放下，会感到胸部舒展，腰部稳定。

其次要调节好气息：

我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种是下意识的，往往不符合歌唱的条件。因为这样的

呼吸方式，太注重 "气"，也就是压气，这样唱起来的声音干涩、僵滞、不灵活。

所以，歌唱时的正确

呼吸方法，应当采用

胸腹式联合

吸气：

想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香-这就是歌唱的

预备动作，这样做好

准备以后，便会感觉由于有了正确的

吸

气，而变得兴奋，思想活跃，精神振奋。

这时，把

注意力集中到

腰的周围，也就是

丹田(脐下三指处)，使

腰围扩张，就会感到

小腹向外松

张，使

腰围和小腹逐渐产生力量，给

声乐发声创造良好的

条件反射。

呼

吸

的时候，要注意保持

横

膈 膜

力量的平衡。

我们可以体会一下，你

站着做

深

状态，这时候

，你会觉得

站着

说话比较轻松，

坐着

说话比较吃力。

而当你

蹲着

讲话

的时候

，就会觉得非常累，甚至出现头晕的现象。

所以，建议初学者

，不要急于

学

习

站立

和

蹲

姿

势

，等

你学会

走路

的

时候，再练习

站立，

蹲

姿

势。

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