正确的唱歌姿势与呼吸训练的方法

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正确的唱歌姿势和气息的控制是学唱歌的基础，这些基础性的东西是需要我们经常练习的。下面这些是小编为大家推荐的正确的唱歌姿势与呼吸训练的方法。

当你学会了正确的自然呼吸以后，你还要注意唱歌的姿势。例如你可以照着镜子，在镜子里面，看着你呼吸时的姿势：如果你弯腰站立，那么就会限制上升的气息质量;如果你驼背站立，就会限制吸入体内的气息质量。

正确的站姿是，首先要伸展全身，向前弯曲，放松，然后站起来。想象着你的体内有一根直线，拉动这根线，身体就会自然绷直。

不要弯腰不要耸肩，要确保身体笔直，腹部放松，肩部放松，脖子挺直，不要低头，也不要歪脖子。肩膀也不要一高一低，记住身体要笔直，而不是僵直。

在呼吸时，腹部会一起一伏，而且腹部会鼓出来一些。当吸气时横膈膜被打开，肺部也会鼓起来。下面我们来做两个呼吸训练。

第一个练习是数数。首先进行一次自然的深呼吸，然后静静的数数，看看你一口气能数到多少。也许第一次只能数到20，但是没关系，这只是一个测试，你还需要不断练习。

第二个练习是，把你的身体想象成一个气球，充满了气体。你的脖子就像是气球的口，从这个口你可以慢慢的释放气体，也许你能坚持20秒或者30秒，或者更长时间。

这完全取决于你对气息的控制，要让气息慢慢的、均匀的呼出，保持住。

如果你坚持不了很久，那么没关系，因为你才刚刚开始学控制气息。

平稳呼吸。用气体乐器这个词来描绘声音再合适不过了。因为唱歌的80%要靠呼吸。适当的歌唱起始于也终止于适当的呼吸。从丹田吸气，从腹腔将气流推出，呼气时绷紧肌肉。

如果你从胸部呼吸，你会发现你高音会发不上去。

练习经典的书本方法：平躺在地上，放一本书在腹部上。发一个舒适的音，然后当你呼气或者歌唱时，试着使书本向上移。

热身练习。每当你唱歌或者做运动之前，都最好做一下热身。比如：唱你的音域内的中音，然后低音，然后高音，然后再返回到中音。

你最少应该花10分钟时间在每个音域上。当感到疲劳时不要过度用力。轻松一下然后再小心尝试。其他练习项目：

动力学：动力学是指你的回声的强度变化。只需要运用一点点动力学，就可以让你的歌声更加动听。而且练习越久，你就越能够轻松地唱得更高更柔。先发一个舒适的音高，轻柔地开始，然后声音渐增，然后渐降到轻柔。初始阶段你可能只能跟着钢琴从相对轻音唱到相对高音。但是只要不断练习假以时日你的音域一定得到提高。

灵活—尝试唱一下 "do re mis"。试着从do唱到sol，然后迅速来回反复，唱完所有的音。用不同的音节练习这个半拍增音。这样你的声音会更有灵活有弹性。

正确地发元音。用每一个音高(高，中，低)来练习元音的正确发音。英语中几乎很少有纯粹的元音。通常我们会遇到由两个或者两个以上的元音组合而成，其中一个音被省略的双元音。

在古典的歌唱中，歌手会将音节保持在第一个元音上，然后在发辅音之前顺道发出第二个元音。乡村音乐中，歌手喜欢滑过第一个元音，拉长第二个元音。

比如：古典歌手会这样唱"Am[aaaaaaai]zing Gr[aaaaaai]ce" 而乡村歌手会这样唱 "Am[aiiiiiii]zing Gr[aiiiiii]ce".

如果可以的话，记住要尽量拉长第一个元音，然后再发第二个元音。

下面有以下纯元音，可以用来练习： "father"里面的AH, "eat"里面的EE, "pin"里面的IH, "pet"里面的EH, "food"里面的OO, "under"里面的UH, "could"里面的EU, "home"里面的OH.

练习音阶。 要经常练习，尤其当你有音高问题时。大多数的教练建议初学者每天练习20到20分钟。因为练习音阶的同时发音时所使用的肌肉会得到训练，使得你更有控制力。

练习音阶，识别你的音域(高音，中高音，次高音等等)，然后再键盘或者钢琴上找到能覆盖你的音域的音符。然后用每一个调练习主音阶，用元音进行升调和降调练习。

然后找个时机开始进行次音阶练习。视唱练习(Do,Re,Mi)也是可解决音高问题的有些工具。

要有自信心。不要在乎别人怎么想，尽情练习。如果你不被压抑着，你的声音也不会被压抑。

要相信自己会唱的更好，不断进步。只做保守的决定不会增强你的能力。要想开发自己新的音域，必须要有一颗无畏的心。

期望值要合理。不管你的基础如何，只要你每天能至少花20分钟时间练习音阶和歌曲，你就会在四周之内达到可观的进步。

大部分的音高问题可以在3至4个月内得到解决。你要知道，你的进步和你每天的练习息息相关。如果你每天只练习10分钟，每周只练习几天，你可能会花上一年2或者更长的时间。

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