胸腔共鸣是什么原理？如何练习胸腔共鸣？

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胸腔共鸣是什么原理？如何练习胸腔共鸣？

唱歌时，共鸣的位置和大小，对歌唱的效果有直接的影响，因此，在日常的练习中，我们就要注重对胸腔共鸣的训练，只有掌握了正确的呼吸技巧、发声方法，才能获得更好的演唱效果。那么，如何练习胸腔共鸣呢？今天，我们就一起来看看吧！

一：什么是胸腔共鸣？

所谓"胸腔共鸣"，是指声音从喉头发出后，经过咽、口、鼻，沿着气管向下，经过肺部，到达腹部，使气息与声带振动产生混合，形成一种混合性气流冲击声带，引起共振而发出的声音。

二：胸腔共鸣的原理是什么？

(1) 肺的作用。肺是人体内重要的换气器官，它通过不停地扩张与收缩，使体内外气体不断得到交换，维持人体的新陈代谢。当人体需要增加或减少通气量的时候，肺就能起到控制作用。

(2) 腹壁及横膈膜的作用。人的腹腔内有许多内脏器官，如胃、肠、肝等，它们都是发音的动力。由于这些器官受到肋骨的保护，所以它们的运动，只能在一定的范围内进行。但是当它们的活动范围过大或过小，就会影响声音的正常传播。如果横膈膜向两侧膨胀，则会影响声带的活动，从而出现不正常的声音。

(3) 喉头的位置。人在发声时，喉头处于一个不稳定的状态，容易产生一些不良的声响。如果将喉头固定，不让它上下左右地移动，就容易使声音圆润，色彩明亮。所以，我们在说话和唱歌时，一定要把喉头稳定在正确的位置上，这样才能获得良好的音色。

三：如何练习胸腔共鸣？

1、体会吸气时的感觉，想象着将气吸到腰的四周，感觉到前后腰膨胀起来，直到小腹；注意不可抬肩；然后再让气息下沉，重复10次为一组。

2、保持微笑状，用均匀的气息轻轻吹动哨子，让哨子带动你唱，注意不要漏气；每一句结束后，先屏住呼吸，然后猛然呼出，同时发出"啊——"的声音，反复做5次。

3、双手握拳，放在腰部，然后松开手，一边吐气，一边用手敲击腰部，这样做3次。

4、挺立脊背，抬头收下巴，感受两肋肌肉向外扩张，小腹内收；然后将气息下沉，重复10次为一组。

5、坐在椅子上，双腿自然分开，上身保持放松，眼睛平视前方，嘴巴呈一条直线，用鼻子平稳地吸气，并保持一会儿；接着，将嘴张开，迅速呼出，同时发出"嗯——"的声音，反复做5遍。

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