唱歌时下巴的肌肉是什么状态？你知道怎么练吗？

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唱歌时下巴的肌肉是什么状态？你知道怎么练吗？

在唱歌的时候，很多人都会感觉到下巴的肌肉比较僵硬，这会影响到我们的声音。那么，你知道在唱歌的时候，下巴的肌肉是什么状态吗？我们又该如何去训练呢？今天，我们就一起来看一下吧！

一、歌唱时下巴的肌肉是什么状态？1、放松的状态

我们在唱歌的时候，首先要保持下巴是放松的状态。因为如果我们的下巴处于紧绷的状态，会直接影响到我们声带的闭合，这样就会导致我们出现漏气的情况。所以，我们在唱歌之前，一定要让下巴得到充分的放松。

2、咬紧牙关

当我们的嘴巴闭上以后，要保证下唇和牙齿紧紧地贴在一起。这样，能够保证我们的口腔内部空间足够大，才能够使声音更加饱满。

3、微微上翘

当我们把嘴闭上之后，还要注意嘴角微微上翘。因为嘴角上翘可以带动整个面部表情，让我们看起来更加有精神。同时，还能让我们的喉咙打开，从而有利于气息的流动。

二、如何练习？1、用舌头顶住下齿，然后轻轻吐气，感觉舌头顶住的位置。然后再将舌头放回，重复以上动作，每天坚持做10~15次。 2、用手指轻压下颚，同样也是用力顶住，然后将手指放开，重复以上的步骤，每天坚持做10~15次。 3、将双手放在脖子后面，然后轻轻向前伸，再慢慢向后仰，反复做这个动作，每次坚持5秒左右。 4、张开嘴巴，伸出舌头，尽量向两侧伸展，直到感到颈部发酸为止。这个运动可以锻炼舌根，对于改善打鼾有很好的效果。 5、用手捏住鼻子，然后用力向外吹气，这样可以锻炼鼻咽腔，对改善打鼾有一定的效果。 6、坐在椅子上，挺胸收腹，头微抬，眼睛平视前方。两手放在大腿上，一手扶着膝盖，一手按住额头，深呼吸3分钟，憋气。 7、身体站直，双脚与肩同宽，两只手自然垂于体侧，全身放松。吸气，两臂外旋，呼气，两臂内旋。 8、身体站立，双脚分开，与肩膀同宽，两眼目视前方，双手叉腰，吸气，两臂前伸，呼气，屈肘，两手握拳，拳心相对。 9、双腿分开，稍大于肩部，脚尖向前。上身前倾，双臂伸直，向下弯腰，双手摸脚面，停留片刻。起身，换另一条腿，重复上述动作。 10、坐在椅子上，抬头挺胸，双脚并拢，双膝弯曲，上半身尽量往前，停顿片刻后，缓缓向后靠，回到原位，反复做几次。 11、双腿伸直，踮起脚尖，双臂向上举起，掌心朝外，从1数到5，然后再放下，从头再来。 以上就是关于"歌唱时下巴肌肉的几种状态及怎么练"的相关内容。其实，想要解决这些问题并不难，只要大家在平时多加练习，就一定会有所收获！

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