说话用嘴巴换气还是鼻子换气?看完你就知道!

作者:酷音悦
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说话用嘴巴换气还是鼻子换气?看完你就知道!

我们平时说话,是嘴巴换气多还是鼻子换气多呢?很多人都会说,当然是嘴巴换气的次数要多一些,因为用鼻子呼吸,太难受了。其实,我们平常说话,并不是只用嘴巴呼吸,有时候也会用到鼻子的。那么,到底什么时候用嘴?什么时候用鼻子?下面我们就来具体地了解一下吧!一、什么是口鼻呼吸?所谓口鼻呼吸,就是人们在用嘴和鼻子同时进行呼吸。一般来说,在正常状态下,人们的口鼻呼吸频率是一致的。也就是说,当人们张着嘴,大口喘气时,其实就是通过嘴巴来进行气体交换的。不过,这种状态一般只出现在人处于清醒的状态下。如果人在睡眠的时候,就会不自觉地张开嘴。这个时候,人的口腔会分泌大量的唾液,从而起到滋润口腔的作用。二、什么情况下使用嘴巴?1、 咀嚼食物。我们在吃东西的时候,通常都是张大着口的,所以这个时候,也是通过嘴唇来进行气体交换的。2、 喝水。我们在喝饮料或者是水的时候,也都是张大着口的,因此,也是通过嘴唇来进行气体交换的。3、 哭泣。当我们感到悲伤,或者是有痛苦感时,就会不由自主地流眼泪。而眼泪,其实就是从我们的鼻腔中排出的,这也是为什么人们在哭泣的时候会流鼻涕。4、 咳嗽。当我们在咳嗽的时候。其实也是需要用到喉咙和肺部的,这时候,我们就要不停地吸气和呼气了。三、什么情况下使用鼻子?1、 深吸气。当你想要深吸一口气,让自己变得更有活力,或者是要做某些高难度动作时,就需要用到我们的鼻孔。比如,你正在练习倒立,这时你就需要用到你的鼻孔了,否则,很容易出现危险。另外,你在跑步,或者在游泳,也都要用到自己的鼻孔。2、 吐痰。如果你不小心将痰液咽进了肚子,这时你就会感觉到非常的不舒服。为了缓解不适感,你会下意识地去吐出来,也就是要用到我们的鼻腔。3、 睡觉。当我们睡觉的时候,身体会不自觉地进行放松,因此,也就不会再去控制自己的肌肉,也就不会产生任何的运动。此时,我们就会无意识地去使用到我们的呼吸道,也就是要不断地吸入氧气,排出二氧化碳。四、总结:总的来说,一般情况下,我们都是采用口鼻共同进行呼吸。不过,如果我们出现了以下三种情况,那就一定要记得改用其他的方法:第一: 剧烈运动。如果在运动的过程中,突然感觉到了呼吸困难,并且伴随着胸闷,头晕,眼前发黑的情况。这就说明,我们需要及时调整自己的状态,停止运动。第二: 感冒。如果你感冒了,那除了要及时服用药物之外,还要注意保持室内空气流通,避免细菌滋生,引发感染。第三: 睡觉时。如果晚上睡觉之前,总是觉得憋得慌,而且还会频繁的出现打呼噜的现象,这就有可能是由于疾病引起的,一定要引起重视。总而言之,无论是哪种方法,只要能够让我们更好地完成正常的生理活动就可以了。

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